Search Result for: ejercicios
Estos son los mejores ejercicios para combatir el dolor de espalda
Los dolores de espalda han aumentado considerablemente en los últimos años, siendo una de las principales causas de baja laboral. Estos se dan...
5 ejercicios que puedes hacer en la playa para mantener tu rutina de entrenamiento
Con la llegada del mes de agosto y el periodo vacacional, las escapadas a la playa pasan a formar parte de la rutina...
Abdominales: 4 mitos y 5 ejercicios para entrenarlos
Más allá de marcar tableta, el trabajo del core es fundamental para todos a nivel funcional. Al fin y al cabo, el comúnmente llamado...
¡GLÚTEOS PUSH UP! EJERCICIOS PARA CONSEGUIRLO
¿Te gustaría lucir una retaguardia increíble este verano (y el resto del año)? Si quieres conseguir unos glúteos definidos y firmes necesitas planificar...
6 EJERCICIOS QUE PRACTICAS QUE NO SIRVEN PARA NADA
En el deporte, como casi todo en la vida, no importa tanto la cantidad de entrenamientos que se hagan, sino la calidad con...
7 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ESCULPIR LOS HOMBROS
¿Sabías que unos hombros bien torneados son clave a la hora de que te siente bien la ropa? Está claro que si vas...
5 EJERCICIOS PARA PONER A PUNTO TU SUELO PÉLVICO DESPUÉS DEL VERANO
Es habitual que durante el verano dejemos las rutinas de autocuidado a un lado y nos centremos en disfrutar de las vacaciones. Sin embargo, es
EJERCICIOS PARA ENTRENAR EL CEREBRO
Hoy, como cada 14 de enero se celebra el Día Mundial de la Lógica, fecha proclamada por la UNESCO, en asociación con el...
EJERCICIOS PARA HACER EN CASA SI TIENES MÁS DE 40
A medida que cumplimos años nuestro cuerpo cambia, tiende a acumular más grasa y hay que esforzarse más para mantenerse en forma. De hecho,...
5 EJERCICIOS DE YOGA PARA HACER EN CASA Y FORTALECER EL SUELO PÉLVICO
El yoga es un deporte recomendable para reforzar el suelo pélvico ya que cada postura debe coordinarse con la respiración. En este sentido,...
